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压力大的时候，你会怎样给自己减压？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

压力大的时候，你会怎样给自己减压？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

听听音乐，玩玩游戏，放松一下心情

自己写点忧伤的词，把个人情感写进歌里

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大的时侯，我会听听音乐，和朋友共舞一曲维也纳华尔兹。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有点压力时，我会选择泡杯浓茶，站在阳台上，看向远方，思考一下，舒缓一下；

压力再大一点时，我会带起耳机，听着狂躁的旋律，胡蹦乱跳，用最快的速度、最简单的方法，把自己的情绪调整过来；

压力达到情绪分界中心线时，我会换上一身的运动套装，轻便的跑步鞋，到户外去慢跑五公里，然后洗个澡，泡杯茶，安静安静；

当情绪受到压力引导，不太受自己控制时，我会运动套装加跑鞋，先快跑两公里，慢跑三公里，接着再快跑两公里，慢跑三公里，共计十公里；跑完基本就放送开来，压力减缓很多了；

还有一种方法，穿上篮球鞋，到体育馆和人打篮球；先搬一箱水放旁边，告诉所有球友，水随着喝，但自己输了不下场，一直打到没力气了，再换人上；最多玩一小时三对三半场，累得跟死狗一样，啥压力都没了；

如果压力已经快让你绷不住了，那就尽情的发泄吧，别把自己的情绪整塌了；来到健身馆，戴上拳套，对着沙袋就是一通王八拳，用尽所有力气，扁他丫的！打完，累了，一切都好了。

可以提前做好抗压预案，达到哪种程度用哪种方式解压。

不管压力有多大，一定不要硬扛，多找方法放松，时刻要记得，身后都有一个家。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:自己消化慢慢长时间就好。