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减肥，很多人说七分吃三分练，那为什么还要去健身请教练教运动？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥，很多人说七分吃三分练，那为什么还要去健身请教练教运动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

请教练的大多都不是为了减肥而且塑形的！想减肥不吃饭就好了还省钱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃和练是同样重要的！

我们现在看到的结果是对自身形象的不满意，所以会产生要减肥的想法！试问一下，以前的你真的会吃会运动吗？任何事有因就有果，就是因为我们之前不会吃不会练我们才要做出改变，用科学的方法减肥，达到我们的zui终目的！

减肥本身就是一种系统的，综合的行为，吃和练是重要的两大板块！少了其中一项效果就大打折扣。负责任的教练会给你制定更加合理的有针对性的运动形式，这样会避免运动损伤，比如扭伤，骨骼问题……因为有的损伤是人体无法修复的，例如膝盖的半月板。

另外教练还会给你制定饮食计划，多吃什么，少吃什么，不吃什么，进食的时间等，这样一段时间执行下来，你就会有更加健康的身体，而且养成的好习惯会伴随你终生！