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40岁长期失眠，这是抑郁症还是更年期？

睡不着,的人,身心40岁长期失眠，这是抑郁症还是更年期？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 总是睡不着，越睡不着心越烦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:晚上睡不着在床上打坐，不要干等下去，打住是调整人的身心 ，身心和谐了 慢慢就能睡了，长期失眠有一个过程，就算睡不了打好坐了，第二天照样有精力，因为打坐叫小睡眠。白天没事的时候，也可以练习，时间久了，慢慢就没问了。晚上睡不了，抑郁也是情理之中！多多看我视频，你们这样的人我帮了很多。打坐的时候，全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

40岁不该到更年期，如果不是心里面有事情失眠，那就应该找中医调理调理为好