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轻断食有什么好处呢，是晚上这顿不吃，还是早晨这顿不吃呢？

晚上,要吃,的人轻断食有什么好处呢，是晚上这顿不吃，还是早晨这顿不吃呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

轻断食有什么好处呢，是晚上这顿不吃，还是早晨这顿不吃呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是晚上不吃。早餐对一个人很重要，不光要吃还要吃的有营养，比如鸡蛋，牛奶，肉片，饺子，豆浆等来保证人体一上午的营养所需，中午荤素搭配，晚上睡前四小时不吃任何东西，减肥的人晚餐不吃或吃少量粗纤维，糖分少的水果。坚持一段时间，会有一定的收获。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你说呢？这还用问吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上