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社恐非常严重怎么办，有什么办法可以快速改正吗？

过程,是一个,没有什么社恐非常严重怎么办，有什么办法可以快速改正吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

社恐非常严重怎么办，有什么办法可以快速改正吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

从认识的家里人开始，多和他们接触，聊天，再和同学，从小的玩伴接触，后面和好朋友，同学，同事接触，聊天，请他们吃一次饭，也可以参加骑行俱乐部，徒步俱乐部，和大家在一起，时间长了，慢慢的都克服恐惧症了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根源在于自己和家庭囊中羞涩！改变不了这个问题，始终没有勇气面对社会和人！这是根结所在！

回答于 2019-09-11 08:43:50

社恐是可以克服的，但是快速改正是不可能的。

在社恐的克服过程中，切忌闪电战。

想要克服社恐，我们就要先弄明白社恐的原因。

社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。

社恐是一种心里问题，大多数人却纠结于Z状。

社恐的克服过程，大概就是一个不断发现自己、接受自己、完善自己的过程，这是一个慢的良性循环的过程，没有什么捷径可走。

这个过程是一个困苦的过程，需要我们的勇气、毅力和自信，没有什么灵丹妙药或者咨询师可以直接把我们从社恐的困境中拉出来，使我们一步到位。相反，克服社恐是要我们自己主动参与的过程，是一个坚持的过程，最后要达到对自己方方面面的彻底了解，做回真实的自己，与自己和谐相处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太容易了吧！

去买东西，问价格，然后说不买了，我还有一个半新不旧的，凑合着用吧。

然后再换一个地方，也重复与发展，最后说老板能不能再便宜点，，， 最后还是爱买不买。

明白了吧