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老年人可以打羽毛球吗?
灵光,羽毛球,太极老年人可以打羽毛球吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
老年人可以打羽毛球吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
打羽毛球从不分老少!老年人当然可以打了,但是要注意以下几方面:
1.不可长时打球。甭看羽毛球小而轻,打起来加之各种跑位各种发力,是很累的,老年人要打一会儿歇一会儿,劳逸结合[灵光一闪]2.多打"太极球"。这里的"太极球"指的是以活动伸展筋骨为目地的打球,你懂的3.打球前多做热身运动。热身运动必不可少,否则容易伤筋骨,这个很重要哦[大金牙]虽然羽毛球很好玩儿,但不可贪恋哦!!![灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然,快乐羽球
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生的话,啥都能打,不玩命打就行
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