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老年人可以打羽毛球吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

老年人可以打羽毛球吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

打羽毛球从不分老少！老年人当然可以打了，但是要注意以下几方面：

1.不可长时打球。甭看羽毛球小而轻，打起来加之各种跑位各种发力，是很累的，老年人要打一会儿歇一会儿，劳逸结合[灵光一闪]2.多打"太极球"。这里的"太极球"指的是以活动伸展筋骨为目地的打球，你懂的3.打球前多做热身运动。热身运动必不可少，否则容易伤筋骨，这个很重要哦[大金牙]

虽然羽毛球很好玩儿，但不可贪恋哦！！！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]







回答于 2019-09-11 08:43:50

当然，快乐羽球

回答于 2019-09-11 08:43:50

养生的话，啥都能打，不玩命打就行