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健身几分钟有用吗？

引体向上,有用,都是健身几分钟有用吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

健身几分钟有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很有用，买个架子回家。

每天5x5的引体向上，5x2的卷腹，10x2的深蹲。就能有好身材。

整个流程快一点就五分钟。

引体向上可能需要一点前期锻炼来辅助，深蹲需要看视频（头条或者B站应该都有），这个动作还是很专业的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有用，会让你慢慢接受，然后在慢慢增加时长，最后达到锻炼的目的。 一点点的来，你也会有变化，不要一蹴而就的认为一下就长很大的肌肉，一下就可以减肥，都是一点点的坚持下来才有变化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有用，至少比不运动有用多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这得看你说的有用是对什么方面，做什么运动了。你这个问法就不是认真锻炼的想法