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#每晚你几时入睡#？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

#每晚你几时入睡#？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的作息时间是固定的，每晚9：40左右上床，10左右入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

0点左右。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前我每晚10点左右就睡觉了，最近晚上经常看头条极速版和抖音极速版，本想着9点多看一会儿手机到10点就睡觉了，看着看着就不由自主内容引人入胜一看快11点多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于睡眠问题，已经好几年很头痛这个问题了。每天都是12点多放下手机，但不一定能睡着，有时候睡不着，两点多，三点多睡觉是经常的事，我越是想早睡越是睡不着。刷抖音看到越来越多年轻化的生病，也很害怕。熬夜带来的伤害是非常直观明显的，没精神，健忘，长痘，掉头发，脸色暗黄，白天没精神，有负面情绪。我每天都说要早睡，都做不到，能不能来个人监督我呀，一个人住很难有自律，每晚都是一直拖着，很晚才洗澡，我需要一个早睡一点，生活比较规律的男朋友的监督，哈哈。每次回老家10点就困了，想睡觉，在外面12点都觉得好早，是环境的问题吧？我之前对自己的要求是每天11点就得放下手机，做一会冥想，全身放松，但是我都没能坚持 ，手机太好玩了，停不下来。早睡从今晚做起！

回答于 2019-09-11 08:43:50

十点以前必须睡觉，要不然的话就是早上两三点才能睡着而且会头痛

回答于 2019-09-11 08:43:50

12点以后，不看手机睡不着