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父亲刚过世，母亲每天过的很难受，有没有好的方法帮助母亲解压？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

父亲刚过世，母亲每天过的很难受，有没有好的方法帮助母亲解压？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们小区的宋姐就是因为老伴去世长期走不出来，在小区里“消失”几年后，被我动员参加社区治安志愿者值班，从此换了一个人。

宋姐和老伴结婚40多年，满打满算俩人在一起的时间也就是3年，其他时间她在山东老家和公婆一起过，丈夫在北京上班。

老伴退休后儿子接班顶替来到北京，而她和女儿继续在山东。儿媳生孩子那年，她来北京伺候月子、看孩子，才由山东迁到北京和丈夫一起生活。

没想到才刚刚团聚一年，老伴突发心脏病不幸去世。天大的打击让宋姐想不明白，怎么刚刚团聚一年人就没了呢？

强烈打击让她不知所措神情恍惚，甚至出现错觉，觉得老伴没死，是在和她玩捉迷藏。

于是每天晚上天黑后她都要去小区附近的地铁公园，眼睛盯着甬道一坐就是两个小时。

儿子见她整天大门不出，二门不迈只有天黑了才出门，怕出现意外，让我去劝劝她。

一天她出来买菜被我撞见，硬拉着简单聊了几句，借机会约她出来和我一起遛弯，她摆手说:“我是寡妇没脸见人。”

那天我提前下楼去摁她家门铃，还不错总算出来了，走在路上我指指其他俩人说:“你看看，咱这里有几个寡妇？”她们三个人面面相觑“扑哧”全笑了，原来三个人都是失去老伴的。借此机会几个人轮番开导，她默默听着时不时掉下眼泪。

第二天她主动出来，一见面就说我昨天晚上回到家，心里敞亮了许多，感觉不这么堵得慌了。

见有收获我又动员她参加居委会组织的治安巡逻，可以接触更多的人，并带她去居委会报名。从此每当有重大活动需要值班时，她都提出要和我一个班。

自从走出家门，宋姐的心情好多了，不再整天泪眼婆娑脸上出现多年不见的笑容，白天也敢出门见人了。

题主说父亲刚过世，母亲每天过得很难受……，我觉得不妨也找个同龄人劝劝母亲同龄人在一起说话更便于产生共鸣、互相理解。

有可能的话报名参加社区活动，或者去老年大学学画画、练大字，培养一个兴趣爱好，都可以让人忘掉悲伤把生活充实起来。

与其自己折磨自己把身体搞垮，自己受罪一家人受累，不如振作起来舒心过好每一天。

俗话说:“心病还须心药医”，别人劝说只是外因，能不能走出压抑，关键在自己在于内因。

当她把一个人的生活看成是人生又一场修炼时，大彻大悟自然释然没有了压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，如果能换个环境可能会好很多。

第二，要是能做到有人陪就尽量陪着，可以分散注意力。

第三，让她的老伙伴们把她喊出去玩，也是分散注意力。

第四，需要她，让她帮忙照顾孩子或小动物，或者给她安排一些她喜欢做的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我父亲去世的时候，母亲也是难受，一说就哭，然后我就学打麻将凑人陪她打麻将！买新款手机下载很多老歌存里面，教她上网，在手机上玩麻将游戏，反正就是别让她闲着，分散注意力！一静下来就胡思乱想！