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每天运动半小时后和不运动有什么不同，大家来讨论一下吧？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天运动半小时后和不运动有什么不同，大家来讨论一下吧？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚开始的时候可能会感到很累，只有坚持下来，时间长了，与每天不运动的人差别就显得明显了。

首先，你会变得越来越健康，身材越来越匀称，越来越挺拔，肌肉越来越有型，抵抗力越来越强。

运动带给你的还有快乐，让你每天心情愉悦，拥有良好的心态，人变得越来越自信，生活就越来越美好。

总之，生命在于运动，每天运动半小时，是个很不错的习惯。

运动的时候要根据自己身体的状态，选择适当强度的运动，切不可逞能，弄伤自己，得不偿失贵在坚持，你会慢慢的感受到身体给你的反馈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天跑步半小时，有几大好处，首先可以缓解疲劳，让人心情愉悦，跑步的时候会产生令人兴奋的多巴胺，产生愉悦的情绪。其次跑步可以改善心肺的功能，每天半小时的运动，可以有效减少脂肪的堆积，维持一个良好的形体。再次每天跑步半小时可以有效的改善骨骼和肌肉的力量，防止骨质疏松的发生，并且防止跌倒。最后，每天跑步半小时，可以提高身体的免疫力，有效的防止疾病的发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动者，身体棒棒哒！不运动者，三高状元了！28

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动过后，出了汗身体很舒服，因为运动后会分泌内啡肽，这种物质让人很兴奋，所以运动过后心情也愉悦，如果长期坚持，对身心健康都很好 还能塑造体型，运动中或许还能结交新朋友，总之很多意想不到的收获，希望每个人都热爱运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

精神上会不同，最好是早上运动一下，不需要半小时十分钟左右就可以了，这样子一天下来就不会感觉晕晕沉沉的了，干啥都精神一样的。