您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
40-50岁中年妇女怎么减肥？
三餐,自己的,的人40-50岁中年妇女怎么减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
40-50岁中年妇女怎么减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个话题我有发言权。在50岁这一年，我减肥将近30斤。
减肥并不难，法宝就是管住嘴迈开腿，你能做到，减肥也就成功。但问题就是很多人做不到，管不住自己的嘴，也迈不开自己的腿。下面这个饮食方法是我减肥秘诀，一般人我不告诉他[捂脸][捂脸][捂脸]
第一天，三餐玉米
第二天，三餐各两个蛋
第三天，三餐各番茄
第四天，三餐各酸奶
第五天，三餐鸡胸肉
这五天你肯定能瘦五斤左右，然后恢复正常饮食一段时间，不要吃太饱，估计会反弹个一斤两斤，然后再接着五天这么吃。一轮一轮的下去，体重就一点点的往下掉。我已经放开随便吃了，但一年多来依然保持得很好，没有反弹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
40到50岁，新陈代谢会变慢，即使吃的少也会胖的快，而且还是都胖在腰上肚子上。这个年龄段想减肥必须加强运动并且制定详细的饮食定量才能减肥成功。胖起来不是一朝一夕的事那么减肥也要持之以恒，每天运动量超过四十分钟以上，早餐多吃蛋白质吃饱吃好，中午就不那么饿吃七分饱晚餐吃蔬菜水果早点儿睡觉，慢慢习惯了这种生活，生物钟调整到适应了你会发现皮肤坚致了人也年轻精神了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿是减肥的关键，人到中年代谢慢是肥胖的一个重要原因，也是身体各项机能逐渐减退的年龄，科学减肥营养一定要跟上毕竟身体健康最重要你们觉得呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
同问[捂脸]我也四十，准备减肥，感觉就是自控力差，爱吃，懒惰
回答于 2019-09-11 08:43:50
[流泪]扎心这个问题，已经四十多了，比以前重了二十多斤，懒，馋，没有毅力，不知道怎么减
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康饮食就好，为什么要减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿，少吃多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多动
回答于 2019-09-11 08:43:50
越来越能吃！有时间琢磨做了！肥点更美丽！[做鬼脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |