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如何改掉自卑的毛病呢?
自卑,自己的,的人如何改掉自卑的毛病呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如何改掉自卑的毛病呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人认识到自己自卑的时候,就已经不是自卑了,真正自卑的人,不是说自己自卑,而是会觉得别人瞧不起他。一个人说自己自卑,更确切的说,应该是不自信,对做的事情没有很大的把握度。
提高自信的方法,主要跟自我效能感有关。自我效能感,指的是自己认为能做一件事情的感受。一件事情,只要做就能够成功50%,不做,必定是100%失败,因此,在成功这件事情上,魄力尤其重要。这个魄力,就是自我效能感。
有一种方法,可以提高自我效能感,就是自我暗示。每天起来的第一件事情,就是对着镜子里的自己说,我能行,我是最棒的。
其次是经常做意向对话,需要专业的人员带领。
还有一点很重要,就是要给自己制定行动等级计划。即不要让自己一下子就去做对自己而言很难得事情,而是把那些事情按照难度进行等级划分,先从难得做起,每做完一个等级,对自己来说都是一个提升自我价值感的台阶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑不是毛病怎么改,自卑是刻在骨子里的如影随形,自卑对自己不认可,或者有个印象深刻的事情导致,总之自卑不是无缘无故的。
我就自卑,自卑就自卑吧,接受了自己的自卑但是也得发现自己得优点,有句话说的极好,“平庸如我,无趣如我,芸芸众生也只有一个我。”
生活中每个人都携带着自卑,甩不掉倒不如接受它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先给你讲讲我为什么自卑吧,我叫他被自卑。这都是我的原生家庭带给我。我从小到大不管表现的多优秀都不能如父母的心意。在他们眼里就是别人的孩子优秀。这样的状态一直持续我成年。甚至我相亲的时候我妈妈还跟介绍人说起我的缺点,我知道他们都是那我的缺点跟别人的优点去比较,这对我伤害很大。让我觉得自己就是不如别人。这么年一直有一个习惯就是看书,直到现在我遇到一本书叫《生命的重建》讲的就是这么建立自信的。不要太在意别人说什么,做自己就好。一定不要拿自己的缺点和别人的优点去比较。你需要练习,每天对着镜子练习我很优秀,我是最棒的,虽然听着可笑,或者说不出口。但是真的很有效。每天坚持练习一两百遍。不要怕,不要害羞。都说成年人的世界没有容易二字,不容易是因为我们想到而做不到。小事虽小但是可以改变。还有一点就是我从2016年开始坚持跑步,跑步也可以让你很自信,比如你一开始觉得我一步也跑不了,当你坚持两个星期你从一步跑不了到能跑三公里,这就是进步。这个进步能让很自信。跑步还能让你有一个坚毅的性格,让你养成好的习惯。我经常告诉自己一句话就是,不要在没有遇到更好的人面前消耗掉更好的自己。你值得更好!加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑心理是性格上的缺点,
1、正视自卑心理。人不可能成为全才,每个人都有自己的长处与短处,拿自己的短处与别人的长处相比的时候,有自己不如人的想法很正常,同理,自己的长处便是别人的短处,不要觉得自己一无是处。
2、不要在意别人对自己的看法。即便最好的朋友,家人,他们的一言一行在你的脑中能留下多少,其实工作上的事、家务事,已经占据了你大部分时间,还有多少有时间去在意别人?同理,所以你在别人心目中也是这样的,并不在乎的时候,还会计较你是个什么样的人吗?
3、努力培养自信。一个人的自信是靠优点、特长、才能来支撑的。每个人都有自己的长处。你总有一点比他人强,放大自己的长处,让自己找到自信的感觉。
4、降低人生目标,获得幸福感。为自己设计一个可行的目标,不要过多的追求功利,有时候有一个平凡的工作、做一个平凡的人更幸福。
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