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有一种气功是八段锦还是七段锦?你练完会有什么好处?
气功,武术,也是有一种气功是八段锦还是七段锦?你练完会有什么好处?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
有一种气功是八段锦还是七段锦?你练完会有什么好处?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
八段锦,不是气功,是一种健身方式。练完后神清气爽,身体的各种不良状态会一扫而空。虽然不像健身那样可以强壮肌肉,但是对身体的改善也是很明显的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
张安邦聊聊武林中的事——
我最近也跟着师兄师姐后面模仿做八段锦动作,当然我是不求甚解,不记要点,权做健身需求,张安邦说过:武术不等于健身,练功不等于长寿!当然我学习的八段锦是现代新编的,我觉得更接地气,与时俱进,比我上大学那会的气功课更容易模仿,没有调息和意念,就是身体的舒展,可能我还没学到更高的阶段,这是我目前的体会,我觉得对自己肩部、颈部、腰部等关节都有锻炼,包括精力拉伸肌肉等等,既然国家花了力气去编,各个武术气功教学点大力推广,健身好处肯定是显而易见的,老百姓也不是上世纪七八十年代那么好忽悠的气功热年代的了。
我也自行科普了一下,因为关节活动多,包括肌肉拉伸等,有些朋友是不适宜的,比如:过于体虚;脊髓症患者;不明病因的急性脊椎损伤;严重心、脑、肺病患者,确实,呼吸也是练功的法门,我们不故弄玄虚,但是要相信科学,尊重常识,起码要跟医生商量,不能人云亦云,人练亦练。
练习八段锦,张安邦觉得像武侠小说里打通任督二脉的事你就别想了,至于小周天大周天之类,少碰;就是心情愉悦,身体舒服,这就是终极。跟学的老师教的越简单,恭喜你,一学就会,千万不能往深了去,武术简单,武术里的健身功法更是简单,吓唬人的东西咱不学。
八段锦中第三式调理脾胃需单举,从名字就能看出作用,对不对!简单吧!
关注张安邦,一起聊聊武林中的事!
回答于 2019-09-11 08:43:50
好处显而易见:练完八段锦,就对八段锦的熟练度增加了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我练的是六字诀,只要感冒,练一练六字诀一般三天就好。
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