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一个人一年总有近200天做恶梦，应该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一个人一年总有近200天做恶梦，应该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

梦是以日常生活中的情绪为基调，以记忆片段随机整合的心理体验。

梦是人的本性，人人都会做梦，只是，许多人梦醒之后很快就忘掉了。所谓“圣人无梦”乃是外行人拍脑门儿的“臆断”之言。“自认为从不做梦”的人缺乏“思想家”内省习惯。这样的人，只要每当觉察睡醒了的时刻，不急于睁眼，保持放松的姿态并保持自由联想状态，就会很快发现并回忆梦境。

日常生活中，遇喜则喜遇忧则忧。心情好，则做好梦；心境恶劣，则做噩梦。

做了噩梦，必然惕惕然而惶惶不安，这实乃正常。由于人的本性就是趋利避害，自然而然地试图摆脱或忘却，结果反倒是越努力忘却，越关注，进而越发地敏感。再由于其中部分人具有较强的完美欲，则必欲“断绝离”而后快，结果，导致越想忘却而感受越深的恶性循环。

解决之道：任由噩梦存在而不管，坚持定点起居，照常往来。切记，烦恼不能消除，快乐可以创造，快乐多了，烦恼相对就少了。

如此，这一坚持的过程既是打破恶性循环的过程，又是陶冶性格的过程。只要一如既往地坚持，就会彻底疗愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把不做噩梦的165天睡够，做噩梦的200天上班[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]