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父亲退休在家，也不爱出门，总是在家看手机，也不锻炼，怎么办？

健康,长寿,是一个父亲退休在家，也不爱出门，总是在家看手机，也不锻炼，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 生怕在家久了身体不好，平时也不出去活动，年龄也就六十多岁。天天躺沙发上，家里事也不操心，日子长了怎么办啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

儿子关心老爸的健康非常好，同时这也是一个有意义的话题。

健康，等你卧床不起，体弱多病的时候，才更加感觉到它的重要性，年轻时往往被忽略。人就像一部机器，经多年磨损，开始出问题。什么“三高”、肩周炎、颈椎炎、腰椎盘突出引起坐骨神经痛、脑梗，甚至癌症之类都会找上门来。那时，你即使高官厚禄，拥有亿万家财，都是浮云！

健康，与心态有很大关系。有的一夜之间白了头。年富力强、风华正茂时，遭受重大挫折和打击，心情不好、压抑，引起病变，轻者成了跷脚，重者早逝。健康也与操劳过度有关。高官的生活、医疗条件不可渭不好，表面看很风光，但责任重大，操心大，甚至不吃安眠药不能入睡，结果病多，不能长寿。相反，有的农村老人生活条件很差，却能活到90+。从健康角度看，国家实行退休制度，是对中老年人的关爱。老年人要健康长寿，以健康为中心，知足常乐，心态要好，不要因家庭各种关系而纠结、受困扰。

锻炼，有益于健康。如今，越来越多的人重视健康，重视锻炼。女性，更喜欢旅游、户外活动、唱歌跳舞和锻炼，或许这是女性比男性更长寿的一个重要原因。天天睡在沙发上看手机看电视，生理机能更容易退化。不少慢性病靠康复冶疗，比如脚不灵便了，依靠四只脚的架子，也要锻炼走路。锻炼出一身臭汗，起到排毒的作用。旅游是强迫运动，有人说：去旅游不容易病，回来一段时间就感冒了。锻炼为了健康，需要防范于末然。

锻练的方式多种多样，大妈跳广场舞活动手脚就是其中一种。老头，我觉得健步走是一个很好的选项，天马行空，来去自由，没有任何花费。另外，室内也可以活动一下筋骨，抖音上有不少介绍可以借鉴。锻炼贵在坚持。







回答于 2019-09-11 08:43:50

答:你父亲刚退休，还不适应退休后的生活。应当做工作:①坚持早上晨炼或买菜锻炼。②每天打扫室内卫生。③适当养花种草。④下午外出与小区老人聊天.散步.晒太阳。⑤帮助择菜洗菜做饭。⑥每周洗一次自己衣服。这样，他就看手机少了，逐步适应退休生活了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

退休以后不出门并不是坏事，可以避免了很多不必要的烦恼，比如结伴旅游，合众聚歺，夕阳恋等。静养修身养性，独处也是一种境界的升华。所以你不必要担心，你的孝心可佳，但要尊重老人的喜好和习惯，只要他感到舒心愉快，那就是最适合他的心情和养生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

陪伴

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机不能看时间长了，出去锻炼锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的

回答于 2019-09-11 08:43:50

有空多陪他到外面走走，让他养成锻炼的习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

让他做自己愿意做的事比啥都强。

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