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想减肥，晚上吃什么饭合适？

我想,两位数,体重想减肥，晚上吃什么饭合适？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

想减肥，晚上吃什么饭合适？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想减肥到两位数，晚饭这样吃可以吗？

对我来说减肥是个难题，近几年来一直在103g～106g左右徘徊,好想看到体重秤上显示两位数，其实也有过，但那是那次是拉肚子了一天拉了好几次，体重秤上一站，哇！两位数只可惜没两天又回升到三位数[我想静静][我想静静][我想静静]


自我感觉生活习惯还可以，一般不吃零食，偶尔也跟着孩子的零食节奏走一下下。不馋肉肉，也不禁肉肉，鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉肉，都能来两口。运动嘛也有一些些。清晨，随着第一缕阳光，在小花园做几下下。晚上，呼朋唤友去洛浦公园，从定鼎路入口到新街桥返回，来回1500步左右。但体重一直下不来，友友们有什么好的建议呢？敬请评论区留言[送心][送心][送心]