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经常应酬喝酒，如何减肥？

情况下,晚上,工作经常应酬喝酒，如何减肥？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 工作原因，经常喝酒，大概一周3到5回吧，但每周也保持跑1到2个5公里，体重忽上忽下的。在应酬不变的情况下，如何才能有效的减下来

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上光喝点酒可以，最少少量，不要喝啤酒。然后吃的方面尽量少吃油腻的食物和主食，这样基本上体重增加的概率不大。如果有时间还是多运动，跑步不实际的情况下，晚上喝完酒可以走一走。

回答于 2019-09-11 08:43:50

骑自行车！我就是这么慢慢做到的

回答于 2019-09-11 08:43:50

二先一，看你自已。一边大吃大喝，另一边还想健身减肥。是不可能的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

辞掉工作。