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半马轻松破二，可以挑战全马吗？

马首,自然,好了半马轻松破二，可以挑战全马吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人45岁，跑步九个月的时间，全过程无补给，跑的轻松自然，半马首次破二，用时1小时56分32秒，月跑量二百公里以上，在大众跑圈属于什么样的水平?全马可以破四吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

破四有点难度，看看跑马多久了，建议半马跑个一年左右在进行全马，基础打好了，自然水到渠成