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手机依赖症状你有不？咋破？

手机,自己的,有的手机依赖症状你有不？咋破？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 忽然发现一个很严重的问题，手机依赖已经很严重了，早上睁眼摸手机，闲暇时必须打开网络音频，静不下心来做一件事情，手机，已经成了最重要的物件，你也有这种症状吗？咋破？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

画画[笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有[笑]


节假日可以做到24小时不刷视频、不看朋友圈。

手机只是工具，过度使用就是在消耗自己。

做家务时手机不要随身带，放到看不到的地方。晚上定一个关机时间到点关机，最好是洗漱上床前。其实真正忙起来时根本想不起来要翻手机[偷笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道咋破，同问[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有，手机现在基本都是日常必备，有的连小孩都拿着手机，所以手机还是很重要的。破掉手机依赖症首先要选一个自己感兴趣的爱好（并不是游戏之类的而是一些户外运动或画画之类的），并且慢慢的花更多时间在上面 提升自己的专注力让自己不花那么多时间在手机上就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不依赖，也不需要破

有可以有的活法

没可以没的趣味

回答于 2019-09-11 08:43:50

有吖，现代社会只要年轻人都会有手机依赖症吧，不用咋破，顺其自然即可，要是用点心，手机也可以作为赚钱的工具

回答于 2019-09-11 08:43:50

先找原因，之所以依赖手机，一是手机内容的丰富多彩，二是看手机时的不确定性性，因是随机推送，随机划走迎来的新的一页的未知性

1.平常应该多注意一些自己身边有意思的事情，可以规划一下自己的时间，今天晚上下班我要规划出自己应该做什么，而且要很快行动，去逐渐的去少碰手机，做些自己身边真真切切的事情，可以是一次美食，也可以是一次遛弯等等

2.改变关注点，远离手机，多看点自己觉得有意思的书籍开始，可以从每天半小时，逐渐去增加来打发时间

不管什么方法，关键还需自己的控制力，有的人抽了一辈子的烟，说戒也就戒了，有的人烟龄不长，反倒是一堆理由戒不掉！