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入秋之后脾胃弱者需要注意什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

入秋之后脾胃弱者需要注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！在这个问题当中，我们需要注意两个要点，一个是脾胃弱者的身体特点，一个是入秋之后这个时节的特点，知道了这两点，那么需要注意什么也就自然迎刃而解。

首先脾胃虚弱者往往表现为拉肚子，也就是腹泻，时轻时重，或者时发时止，受不了凉，受不了麻辣刺激等重口味的食物，而入秋之后，天气渐凉，

所以要注意腹部保暖，可以做做艾灸，比如中脘，神阙，关元，天枢，足三里等穴位，温经通络，

同时注意饮食，秋季是个收获的季节，瓜果梨枣等水果丰收，但水果大多性凉，对于脾胃虚弱的人就需要少吃，吃多了容易引发腹泻，尤其是西瓜，还有雪糕冰淇淋也要少吃或者不吃，一些夏天常吃的苦瓜等消暑食品要远离餐桌，以防加重脾胃虚寒。

同时脾胃虚弱者，饮食的量也要注意，谚语“贴秋膘”是为了给过冬准备，正常体质的人可以，但脾胃虚弱者本身消化系统的消化吸收能力弱，如果再给消化系统增加负担，只会再次加重消化系统的负担，所以脾胃虚弱者贴秋膘要谨慎，肥甘厚腻的食物比如肉类适可而止，不然容易产生腹胀、腹痛等症状。

因为“思伤脾”，所以脾胃虚弱者平时需要注意吃饭的时候专注吃饭，不要思考问题或者边吃饭边看电视等等，时间长了就影响脾胃，加重脾胃虚弱的症状，这个和秋后季节无关，需要一年四季都要注意。

如果脾胃虚弱，最好找医生诊治，越早越好，勿要小病拖成大病，到时就悔之晚矣。

回答于 2019-09-11 08:43:50

入秋后自然界阳气逐渐收敛，天气日渐凉爽，人们的胃口也逐渐好转，正是贴秋膘的季节。但是脾胃虚弱的人应该注意以下三点：

1、注意腹部保暖：不穿露脐装，晚上睡觉注意盖上腹部。

2、饮食勿寒凉：不吃瓜，不喝凉水，少吃生冷食物。

3、贴膘有度：秋季可以适当增加营养以补充夏天能量的流失，然而过于油腻的食物增加脾胃负担，要尽量少吃。