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减肥路上磕磕碰碰10年,一直都是体重120不下,求方法?
不要吃,都是,一个月减肥路上磕磕碰碰10年,一直都是体重120不下,求方法?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
减肥路上磕磕碰碰10年,一直都是体重120不下,求方法?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步,慢跑五公里是最好的减肥方法,每周跑两次以上,一定要坚持,还有就是吃饭控制一下,不要吃的很饱,能够保证身体工作能量就行,不要吃夜宵,我之前一个月就瘦了十几斤就是这么干的
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