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科学的解读下，什么时间段适合慢跑，长跑，时间一个小时左右？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

科学的解读下，什么时间段适合慢跑，长跑，时间一个小时左右？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个从来就没有以后科学依据，全球时间差问题，所以只要你自己感觉可以就行

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一慢跑、长跑的负面清单：刚吃完饭30分钟内、路线上空气不新鲜的时候、温度太高的时候、太阳太晒的时候、下大雨雷暴的时候、严冬下大雪的时候、没有合适的道路的时候、自身身体不适合跑步的时候。第二最适合跑步的时候：空闲时间、有好友相伴、吃完饭30分钟后、在合适的环境里，基本所有时间段都合适。