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男生172cm67kg，求徒手增肌方法？

俯卧撑,引体向上,都要男生172cm67kg，求徒手增肌方法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

男生172cm67kg，求徒手增肌方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这算超重了

回答于 2019-09-11 08:43:50

先减减体脂吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

徒手只能练练俯卧撑引体向上了，其他都要借助器材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俯卧撑、引体