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夫妻冷战，双方都不低头，怎么缓和局面？

沉默,对方,问题夫妻冷战，双方都不低头，怎么缓和局面？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一个朋友平时每天下班后，回家带小孩，做家务，一颗心都扑在了孩子身上，因为她老公连续3个通宵在外面和朋友玩，朋友忍受不了，就和她老公大吵了一架，现在朋友的老公说白天放假在家带小孩，正事都没有耽搁，晚上就可以去玩一玩，而且没有做违背道德的事情；朋友应该低头吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

家是讲感情的地方，不是说理的地方！如果相互之间没有原则问题，还都惦记着多方，那就主动化解矛盾，先做个道歉，并不代表你有多大错，而是一种涵养！而是让这个家充满和谐和欢乐[祈祷][祈祷][祈祷]

回答于 2019-09-11 08:43:50

两个人互换角色，让她老公体验一下她的感受。另外，家庭需要夫妻共同经营，不能妻子一个人包干，给她老公分部分家务或带孩子，让他把充沛的精力用在家庭与孩子上，培养家庭责任和与孩子的感情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

“一吵架他就不说话，真的有时候感觉在一起太累了，好想逃离这种局面。”

最近闺蜜有在向我苦诉男朋友的种种不是，我已经记不清这是第几次了向我抱怨她的感情问题了，已经活生生的把我逼成了情感专家。

爱情中不光有爱慕，时间长了还会生出诸多间隙，比如：抱怨、偏离主题、操纵、强制……等等。但这些不良模式起码还都建立在，双方有言语沟通的基础之上。

比这些更严重的沟通问题其实是：对方根本不和你沟通！一方越是着急上火，另一方就越是低头沉默。我朋友每次和男友拌嘴，都觉得自己在跟一块木头桩子吵架。

如果是你，在生活中，遇到你说十句话，对方永远沉默不语，该怎么办呢？

明明只想好好吵架，可对方就是不说话。

听起来，问题都集中在那个“不说话”的人身上，他的沉默是造成双方沟通障碍的唯一问题。

但是，任何互动都包含了两个人的行为。沉默，也是一种参与互动的方式。这常见于要求/回避型沟通模式：双方在沟通中，一人处于不断提出要求的状态，心急火燎，指责对方： “你倒是说话啊！” “你一声不吭是什么意思？！”而另一人则倾向于回避冲突，动不动就叫别人冷静一下，然后自己消失，连架都吵不起来。结果两个人，一个越冷静越生气，一个越沉默越憋屈。在不断地逼迫和退让之中，都降低了对关系的满意度。那么，到底是哪些特定的情境下，会激发出要求/回避型沟通模式呢？

通常在什么时候，你会不想说话？

1 “你冷静一下，不然我们没法对话”

对于一些人来说，在情绪强烈的时刻，是无法进行理性思考、讨论问题的。所以一发生冲突，他们就立刻躲得远远的。或者，在情绪顶峰的时刻（所谓“气头儿上”），有的人可能会说出一些令自己后悔的话。所以，通常想要通过“冷静”来解决问题。

但往往冷静过后，再提起想要谈论冲突事件的一方，总会被认为是“无理取闹”。

事实上，有些情绪的发生也许正是解决问题的契机，而当情绪消失，解决问题的动机也就弱化了。

2 “这件事，我没法跟你谈”

“敏感、禁忌话题”是在亲密关系中使人沉默的另一项重要原因。比如：前任、性经历、家庭等……另外，在亲密关系中，最常见的禁忌话题，其实是关系本身的状态。在一项调查中，68%的受访者都承认，不想与伴侣谈及他们恋爱关系的现状或未来。正因为觉得有些话题过于微妙，不好跟对方公开讨论，所以我们发展出很多拐弯抹角的测试。比如：煞费苦心制造困难让伴侣来克服，看对方对自己是否忠贞；找理由暂时分开，来考验对方在欢迎自己回来时是否热情……这一切像是自寻烦恼，也给对方增添紧张和压力，却都源于：我们不敢直接询问对方，在关系中，有太多“不能谈”的话题。

3 “我懒得跟你解释”

这句话简直是吵架时的炸药，如果在前面加一句“随便你怎么想”，那爆炸效果就是平方。

这句话的背后，是想要避免沟通所引发的更大麻烦，所以干脆拒绝沟通：“你这问题太幼稚了！我解释反而更说不清。”

石墙就是指拒绝回答问题或拒绝合作，而退守到石头般冷漠的沉默中去的沟通不良模式。当以上这些情况发生时，“沉默”像是一种保护机制。反正“多说多错，不说不错”，何不一言不发？

但沉默能逃避一时的冲突，却不能解决所有的问题。如果双方的禁忌话题越来越多，总是回避冲突，那么终会影响关系满意度。

如何打破“沉默”？




对于上火的一方：

1. 倾听的态度

有时候对方的沉默，是对于另一方过于逼迫的反击。也许上火的一方可以先试着放下激烈的情绪，不要试图去逼问对方“为什么不说话！”，并且先摆出倾听的态度，让对方感受到，我是可以听进去你的话的。




2. 确认的力量

除此之外，当对方沉默时，不要妄加猜测Ta的想法，或者用自己的猜测去替代对方的真实想法。有时候我们容易主观预判，以为自己已经了解了对方的态度，进而说出“我以为你是那样想的”、“你不说话，我以为你默认了”之类的话。对于这些“想当然”，最好的办法就是去确认、直接询问对方的意见。当然，提出直接的问题并不代表要以逼迫的态度。

对于沉默的一方：

1. 现在不说≠永远不说

当双方都被情绪和压力缠住而感到疲惫时，暂时的回避确实能够让双方缓解焦虑，这是有效的回避。但习惯于沉默的人需要意识到，回避冲突，并不等于冲突自然消解。

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