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有那么一刻突然特别崩溃，你会怎么去消解？

情绪,负面,时间有那么一刻突然特别崩溃，你会怎么去消解？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 生活中常常会有这种情况：你辛辛苦苦做了某件事情，也有了一定成果，却得不到你周围人的肯定；或者起了个大早，却连个晚集也没赶上。
这时候就会特别崩溃，万念俱灰，末日来临的那种感觉。
这种情况下，你一般采取什么方法来化解身上的负能量，让自己尽快走出来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

找你特别熟悉信任的人，找他（她）诉说你的情绪，把你的负面情绪发泄出来。

听歌，转移一下自己的注意力。

也可以找到一个物件宣泄自己的情绪

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果有一天特别崩溃，短期肯定平复不下来，因为肯定是人生发生变故，受到重大打击，人都要傻了。那么怎么消解呢？唯有时间。只有时间是最好的解药。就让时间去疗伤吧。过段时间后，等一切都过去了，也就恢复正常了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

突然特别崩溃，那必定是由一件事情触发的，那一刻可能就是想大哭一场，当然是在周围没人的情况下。情绪崩溃就像水库决口，那一刻需要的就是发泄，发泄出来可能就好了！当然如果好不了，或者当时因为各种原因没有发泄出来导致情绪烦躁低落，我会选择看一些喜剧片或者动作片。同时也向大家推荐一种个人认为很解压的运动——射箭。虽然我很业余，但我很喜欢把箭射出去的感觉，就好像心中的烦恼也随着箭支射了出去，当然，能中靶那就更欢喜了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，特别欣赏演员胡歌，他在情绪面临崩溃的时候会突然一下切换到逗比频道。

佛教上有一种方法叫打断，当坏情绪来临时，用另一件事打断它，反之亦然，好情绪也可以被坏情绪打断。当然这些需要时间练习，并不是一蹴而就的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

负面情绪可轻可重。轻者睡一觉就忘了，重者十天半个月还会一直闷在心里特别难受。

有的时候，遇到负面情绪，我第一选择肯定是哭。但做不到当着别人大哭，毕竟是成年人嘛，但我只会一个人躲起来，偷偷哭。

如果是因为工作让我崩溃，当时又没有条件让我马上就缓解情绪，我都是做几次深呼吸，让自己冷静。

说明这种负面情绪我还能接受。

如果实在缓解不了，就请假。总不能让负面情绪把饭碗砸了。 然后去干一些想干但平时没机会干的事。比如吃烧烤，麻辣烫。或者买一堆零食去追剧。或者做个头发，做个美甲。有机会的话，也可以去哪里旅游放松心情。

只有把自己伺候好了，心情美了。才有勇气去对抗生活的磨难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

仔细想想我好像一直都在压抑自己 没完没了的压抑

回答于 2019-09-11 08:43:50

万缘放下，清心静坐，放松冥想，很快你就会平复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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