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因为抑郁，同时有焦虑烦躁，不想影响到朋友，但朋友总说些自我可怜的话，让我更加烦躁，怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

因为抑郁，同时有焦虑烦躁，不想影响到朋友，但朋友总说些自我可怜的话，让我更加烦躁，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你身边有这样的人，你就多付出爱心和耐心，他们特别敏感和脆弱，要多鼓励他们，出去接触人和事，多运动和听音乐，慢慢的也许他们会好起来哒

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你的朋友是否知道你的情绪出了问题。如果他知道，还是总说这样的话，那么你就应该远离这样的人。这样的人并不是真正的朋友，甚至他可能是造成你焦虑烦躁的原因之一。如果他并不知道，或者说他并不了解这些情绪问题。你还想和他做朋友的话，或者说他还值得你和他做朋友的话。你可以直白的告诉他你的情绪问题。如果他真把你当朋友的话，以后他说话就会稍加注意。也许一时半刻他不一定改得过来说话的习惯，只要他还珍惜你这个朋友，那么这种情况就一定会有所改善。

其次，你也提到不想因为自己的情绪问题影响到朋友，我们就应该尽量去克服。倾诉确实是一个很好的办法，但是有的时候，我们不能把负面情绪都丢给同一个人。作为你的朋友，他可能接收了你太多的负面情绪，导致自己可能也有一点情绪问题，才会总说你说些自我可怜的话。所以你倾诉的时候，可以找别的人，或者找专业的人士。

再次情绪的宣泄有很多方法，除了倾诉以外，有的时候我们休息好，好好睡一觉，也是一种很好的休息、放松的方法。运动、培养一种兴趣爱好都是一种很好的方法。甚至购物、好好的吃一顿都是情绪宣泄的一种好的办法。这些事我们也可以和朋友们一起去做。在有朋友陪伴的同时，相应的减少了一些倾诉的时间，那么你和朋友之间的矛盾就不会有那么多。

最后个人的情绪问题我们也需要非常的注意。在寻求专业帮助的同时打开自己，让身边的人了解你，帮助你，尽快走出心理问题困扰。希望你能身体健康，积极乐观地面对生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你那个可能是双向。

保持距离啊，不要接触。你现在的情绪很不稳定，建议找一个安静的地方自我修养。

保持在乱七八糟的情绪漩涡中，只会让你越来越严重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去找别人一起运动，打球啊或者是去健身房！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在有个同事太粘人，我更烦躁了，告诉他，怕伤他心，不说我又很烦

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是这样的，去看医生