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遇事容易焦虑该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

遇事容易焦虑该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人都有焦虑。

没钱的焦虑，啥时候才能有钱，房贷车贷养孩子，都需要钱啊，这个月又月关啦，下个月又有什么支出啦，搞的人很愁，很焦虑。

有钱的也焦虑，钱怎么才能不贬值啊，怎么投资才能赚到钱啊，是不是需要买房保值啊等等，也是有焦虑。

焦虑就是对未来将要发生的事不确定，而这些事又对自己有影响，所以才产生焦虑。如果这个事和自己没毛钱的关系，爱怎么的怎么的，那这个事就不会对自己造成影响，也不会为此事而焦虑。

怎么才能避免焦虑呢？或者说遇到事怎么才能不焦虑呢？

完全不焦虑，除非这个事很明确，知道将要发生什么，对自己有什么影响也清楚，那么可能就不会产生焦虑。

如果一个事自己不掌握，有何影响不清楚，有可能好，有可能坏，那么就会有焦虑感。这时候做的就是心平气和，把最坏的结果考虑到，不管怎么发展，不可能比这个结果再坏了，那么就按部就班的做事就好了，或者让事自己发展就好了。这样，就不会有多大焦虑。比如孩子考学，可能会焦虑，考不好怎么办，考的好志愿没填好怎么办，这都是产生焦虑的原因。要想消除焦虑，就事先做好各方面工作，把各种结果想清楚，不同结果拿出不同的对策，这样就该怎么考就怎么考好了。

所以，遇到事要想不焦虑，就要在事前做个工作，做个准备，做到心中有数，就好了！