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心情郁闷，何以解忧？

忧愁,郁闷,看着心情郁闷，何以解忧？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 哈哈哈，今天小郁闷，解决办法就是痛痛快快大吃大喝，吃自己想吃的，其他的不考虑了！
大家都用什么方法或者方式缓解郁闷呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你问一个正常成年人：你过的幸福无愁无忧吧？我想十有八九都会说自已有很多不如意不称心的地方。人生在世，即是你没有心理疾病就有生理疾病，表面看着风光无限，光鲜靓丽，其实背后的酸愁咱们从来看不到，人没有十全十美，事事顺心，总有那么多烦脑忧愁和缺惑。我们知道，过份郁忧会对人身体造成伤害。

我们如何解决这些烦脑忧愁呢，首先我们开导白已，逆来顺知，遇事想得开，自我安慰，用阿Q胜利法。第二，向知心人倾诉自己心中烦闷，这样把气出出来，心里就会好多了。或者扔掉一些贴身旧衣物、鞋袜之类同样也能释放压力。还有一种方法就是，早上或下午五点钟敞开胸怀，向着太阳作深呼吸，拥抱大自然，当你心情开阔了一切就会好。最后，来个说走就走的旅行，看风景享受不一样的人生。