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如果精制碳水一次性吃饱升糖很快，那么我每隔半个小时啃一口大白馒头可不可以达到血糖稳定的效果？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如果精制碳水一次性吃饱升糖很快，那么我每隔半个小时啃一口大白馒头可不可以达到血糖稳定的效果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论上是可以的，但是不可取。

①只吃能量跟不上，易出现低血糖

②不间断的在摄入，也就不间断的在分泌胰岛素，对逆转和康复不利。

③摄入营养太单一，会造成其它的问题