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一个有运动习惯的女性，终能活成最好的自己吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一个有运动习惯的女性，终能活成最好的自己吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个有运动习惯的女性，终能活成最好的自己吗？毋庸置疑，一个有运动习惯的女性，终能活成最好的自己。

一． 有运动习惯的女性，拥有着好看的身材。

1. 坚持快走、慢跑、健身操、跳绳、动感单车等有氧运动，可以获得减脂瘦身的效果，或者说，可以远离肥胖。要知道，肥胖影响的是健康，也是形象。

2. 坚持深蹲、箭步蹲、卷腹、平板支撑等不同的力量训练，可以获得增肌塑形的效果。马甲线、翘臀等，曲线美的身材，为大家所喜欢和推崇。

坚持健身运动可以拥有曲线美的身材




二． 有运动习惯的女性，健康有活力。

运动促进了血液循环，促进了新陈代谢，可以让身体处于良好运转的状态。以运动对皮肤的好处来说，可以及时清除皮肤的油脂，使皮肤得到更多的营养，保持弹性和光泽。运动还可以改善消化、改善睡眠等，这些都可以让女性保持良好的生活状态。

运动出汗如同美容




三． 有运动习惯的女性，活得更加自信。

每一次的健身运动，都是对身心的放松，可以让女性远离一切的不顺心，也可以让女性以更好的心态去面对生活。身材是一个人最好的名片，拥有好身材的健身女性，相对而言，也会生活得更加自信和热情。

每一次的健身运动，都是对身心的放松




四． 有运动习惯的女性，比同龄人更年轻。

就不同健身运动对身体器官的好处来说，有氧运动可以增强心肺功能，各种力量训练可以增加肌肉、强化骨骼，器官功能的增强，延缓的是器官的衰老，也是延缓了生命的衰老，所以，中年之后，长期坚持运动的女性，都会比同龄女性年轻十岁以上。

结束语：坚持运动是良好的生活习惯，更是对生命的积极态度，选择了，坚持下去，就可以活成最好的自己。这里，也希望有更多的女性加入到健身队伍之中。

长期坚持健身运动的李若彤




回答于 2019-09-11 08:43:50

有运动习惯的女性，肯定能活成最好的自己，运动是一个入门困难，会上瘾的爱好，一旦上瘾，就会把运动当成一种生活习惯，运动燃烧脂肪，消耗更多卡路里、所以长期运动的女性身材一般都很好，身材好又能找到生活乐趣，生命的宽度足够，当然就是最好的自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想多了吧？？光靠着运动习惯就可以活成最好的自己那是不可能的。要活成最好的自己，窃以为首先良好的健康身体做基础（运动占一部分），其次足够的面包维持身体的运转，再有清晰的头脑思维，保证不会错了方向，接下来就是仁者见仁，智者见智的时候了，那就是看每个人对最好的自己的理解和行动。[大笑][大笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

好的习惯，成就好的性格，好的性格，成就好的人生。

坚持运动的女人，自律。一个优秀的人，自律绝对是必备条件，正因为是稀缺的，常人所不能做到，所以成功的人才少。坚持运动的女人，意志力够坚定。就拿跑步来说，每次快要坚持不下去的时候，心里会一个声音告诉自己，在坚持坚持，马上就到终点了，给自己定一个小目标，一次次超越。人生何尝不是这样，在忍忍在坚持坚持，终究能看到希望。坚持运动的女人，对自己够狠。她知道自己要怎么的人生，不会因为别人的一句两好听的奉承话，就左右自己的思想。比如每天两万步，她不会因为有人请客吃饭，就找个借口，今天就算了。即使去赴宴了，也会完成自己定的目标。坚持运动的女人，心态好。每个人活在世上都不容易，女人更不容易。在家庭中要扮演不同的角色，女儿，媳妇，老婆，母亲，那个都不是简单的角色，没有一个好的心态，随时随地都可以让人抓狂。坚持运动的人，体内的多巴胺分泌旺盛，快乐源泉就多。心态自然不会差。坚持运动的女人，对自身要求比较高。爱运动身材肯定不会差，自身比较自信，也比较有魅力。坚持运动的女人，热爱生活。

一个有运动习惯了女性，也就代表着自律，立志坚定，心态好，严以律己，热爱生活。她的人生肯定不会差。