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坚持健身一年，给你带来什么变化？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

坚持健身一年，给你带来什么变化？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我只坚持了3个月，所以我说说坚持健身3个月的感受吧，第一天健身之后我的感觉腿疼，那种走路都不敢走的感觉，我坚持了能有7天左右，慢慢的也就习惯了，体重的变化挺明显的掉了差不多有5斤，心里变化最大，从最开始的不爱动，到后来的一到时间就想运动，后来是因为夏天到了，总去喝酒，所以没有一直坚持

回答于 2019-09-11 08:43:50

显著变化没有很多，但是有点变化只有自己知道，因为你会喜欢这个健身，从而继续坚持下去，身体会越变越好，拥有一个健康的身体才是王道

回答于 2019-09-11 08:43:50

练了4年，身体更健康了、身材更好了、认识的人更多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体和心理改变了很多，我年轻时只有八十多斤，身体比较差，人也阴沉沉的，很多人不敢和我说话，甚至不喜欢看我，我嫂子嫁到我们家好几年了，才对我说，原来你会笑啊。其实我那时候就是不喜欢臭贫，懒得说废话。现在也会这样，应该是性格原因。出去买裤子差点把卖裤子的小姑娘打一顿，他说我不是男的，我就是找他她要一条裤腰一尺八的裤子。后来才知道男人的裤子都是最小二尺裤腰。2003年开始锻炼身体，每天跑步，俯卧撑，后手撑，蹲起，仰卧起坐。这样一年以后，我的体重到了一百一十多斤，从阳台外面上四楼两分钟就上去，那是别人家把孩子锁屋里了孩子很小，大人很着急，我就帮忙把钥匙拿出来了。锻炼身体以后人改变了很多。而且形成了肌肉记忆，我现在一次性可以做三十个仰卧起坐。这是几年不锻炼身体以后还能达到的，我都五十多了，这说明身体还可以。如果有条件还是要锻炼身体，这样挺好的，我停止锻炼身体以后痛风就找上了我，所以如果想锻炼身体，就要坚持下去。