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传统养生功法的睡功，对健康养生，究竟有什么样的作用？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

传统养生功法的睡功，对健康养生，究竟有什么样的作用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看看你睡觉的时候，有没有遇到过下面的情况？

不管你每天晚上几点上床睡觉，当你躺在床上的时候，一个睡姿势还不到三分钟，有的人甚至更短，连一分钟都到不了，然后就会感觉到不舒服，甚至身体酸累，就要换个姿势。

如果你看到这儿了，说明如果你就是这个样子，怎么办呢？别着急，继续往下看。

你这样换过来换过去，感觉就是腿放到哪儿，都不对劲儿，没一会就酸了，很烦的那种酸，胳膊放到哪儿都别扭，没一会就累了，躺一会儿、侧一会儿，趴一会儿，半个小时、一个小时就这样过去了，对不对！

有没有想过为什么会这个样子，自己躺床上翻来覆去身体难受，而有的人，一个睡姿可以一觉到天亮，你是不是很羡慕这种人！

如果你真是上面的这种情况，那你就进入了酸性体质人群，严重失眠会随之而来，觉都睡不好，生活工作怎么能过得好。

据统计，现在遇到睡眠问题的人群高达3亿，也许你就是其中之一。

我们不管，亚健康酸性体质，这种说法，从何而来，对不对，但只要你开始出现这种躺床上就难受情况，你的睡眠就会变得越来越差，要么睡不着，要么睡不好！

如果不想让自己，过早的进入到严重失眠的人群行列，下面的方法尽早做，越早越好！

很简单，三个都不用，只需要两个点！

第一、让你的生活更规律，一日三餐按时吃饭，营养均衡，还有一个原则己饥方食，未饱先止；，按子午流注运行的规律，该睡觉睡觉，该起床起床！持续下去，你的问题就能好一半！

第二、行走坐卧站无时无刻不运动，因为与睡觉有关，今天我们主要说卧，晚上睡觉时，以练功的睡姿，进入到睡眠状态！

进入睡眠状态之前的练功时间，根据自己的实际情况掌握，可长可短。

睡功练习的时间越久，你身体的气血，就会通过你的睡眠，得到更好的补养，身体的酸累就会得到很好的改善，白天的精气神也就会更好！

如果你能坚持一辈子，你的另一半也会受益！别问为什么，坚持练习，你就能体会到这一点！