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抑郁症的我该怎么自我救赎？有什么可以写给我的家长看的吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

抑郁症的我该怎么自我救赎？有什么可以写给我的家长看的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果除了看医生呢，自己可以多运动，尽量多与朋友和家人交流，寻找社会支持，像朋友家人等能够给自己支持、陪伴和理解。你如果是写给家长看，那就多写写你自己的感受，你需要什么样的帮助和支持，便于家长对你的理解，并知道怎样更能帮助你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经因为父亲癌症过世，前妻打官司闹离婚，两件事同时发生，而导致了我抑郁了。当时失眠、厌食，体重一个月里暴跌了40斤。

后来，我加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多，于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。我也能够正常吃饭睡觉了。

我抑郁的时候，自己最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉，而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，而能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。