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再强大的宝妈也有脆弱的时候，如何让她们在脆弱的时候有所缓解？

孩子,自己的,老公再强大的宝妈也有脆弱的时候，如何让她们在脆弱的时候有所缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

再强大的宝妈也有脆弱的时候，如何让她们在脆弱的时候有所缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜深人静了，我披着凌乱不堪的头发，强撑开疲惫乏倦的双眼，望着窗外。天似乎没有亮，只有昏黄的路灯，发出朦胧的光芒，照耀着偶尔经过的汽车。那时，大概是凌晨的一点十几分。我在想，如果从窗户跳下去，会不会解脱了。

我的眼神空洞洞的，思想已经完全不受自己控制，满脑子都是想要逃离。是的，我已经受不了了，我再也无法忍受目前的状态。我甚至一次次想到了死。

突然，怀中正在吃奶的孩子哭了起来，那声音，在寂静的夜里，是多么的刺耳和突兀……我收回眼神，就木讷讷的望着他哭，一丝丝都不想哄他，甚至内心越来越烦躁不安起来。

晚上八点，晚上八点半，晚上九点，晚上十点，晚上十点半，晚上十一点，凌晨，凌晨一点……记不清多少次了，我的睡眠没有一次超过半小时。

我已经忍受不了这种状态了，我一直在疯狂拷问自己，为什么要结婚？为什么要生孩子？脆弱的神经，仿佛只要一秒钟，就要彻底崩断……

这时，老公醒了，他迅速的爬起来，接过我怀里嗷嗷大哭的孩子，悠悠的晃动起来，孩子的哭声渐渐小了，他挥舞的小手，慢慢放松下来，小眼睛也慢慢开始迷离……然后，老公一把搂过我，让我的头依偎在他的肩头，轻声安慰说，老婆，没事，别急，慢慢来，我陪你一起……我的眼泪突然就决堤了……

是的，生过孩子之后，我感觉自己像变了一个人，动不动就神经脆弱，生无可恋。可能我一时无法适应自己的新角色，从没有过养孩子会非常辛苦的心理建设。但是，直到今天，我的孩子两岁半了，我依然乐呵呵的每天，因为，在我最脆弱的时候，有我老公一直陪在身边，一起承担，所以，我变得勇敢而坚强。

所以，宝妈最脆弱的时候，丈夫要发挥自己的调节作用，帮助她们从紧绷的情绪中走出来，她们需要的是你的耐心和理解。因为，你们是一个共同体，除了丈夫，我觉得其他人，都不可能让宝妈释怀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得宝妈脆弱的时候最需要家人和老公的理解和包容，尤其是老公。让她们内心得到安慰，得到认可。

1 家人要及时给予宝妈心里上的安慰，多替她分担一点压力，有空的时候帮忙换一换尿布，抱抱孩子，让她们有一点自己的空间。

2 家人不要因为宝妈的一个小失误就责怪她，本来她自己已经很自责了，带娃一天到晚那么累，那么辛苦，我们要认同她的付出。要换做我们自己未必有宝妈做的那么好。

3 宝妈需要老公的理解和关心，不要把注意力都放在孩子身上，这样她觉得被冷落了。很容易产后抑郁。

其实说到底，家人的理解和对宝妈付出的认可是宝妈的精神支柱，不管再累家人能理解她她也会心甘情愿付出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先是要得到肯定。

不知道提出这个问题的是家人还是宝妈自己。如果是家人，那首先请对宝妈的付出给予肯定。因为她原本也是一个孩子成长起来普通人，她可能之前有各种称呼，当了妈妈就变成了“宝妈”。她所付出的可能不止称呼那么简单。请抱抱她，给肯定她的付出，给她买一个她喜欢的东西，同她一起分担一些育儿的焦虑……

如果提出这个问题的是宝妈自己，那也一样要肯定自己。那些不负责任的妈妈是不会有这方面问题的，所以如果你这样想了，疑问了那你一定是付出了很多很多 。肯定自己，接纳自己的不完美，给自己买一件喜欢的小奖励。或者想哭就哭一场吧。没有关系。想抱怨就抱怨一场吧也没有关系，上班的人还能抱怨为什么宝妈不能呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个正在经历这个过程的我对于这个问题是深有体会的，所以我很高兴能够给你解答这个问题！

平常我都一个人带着两个还在吃奶粉的小娃，身在异地没有任何人能够帮助到我，就算我再强大也抵挡不住两个小恶魔白天黑夜的吵闹，我自我调整的方式有两个：第一个，带着孩子去吃下午茶，点一些自己和孩子喜欢的小点心；第二，当孩子睡着的时候一个人坐在阳台上安静的看看外面或者哭出来，然后再洗洗脸做个面膜。

生活是自己的，困难只是暂时的，但我们一定要学会自我调节，孩子需要一个快乐的妈妈，我们也需要一个更好的自己！加油！最后祝您生活愉快！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己调节吧

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