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每天六点起床锻炼半个小时，大汗淋漓，不知这种锻炼方式如何？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天六点起床锻炼半个小时，大汗淋漓，不知这种锻炼方式如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天适当运动绝对是有好处的，至于时间上看个人的具体情况确定，以不影响日常生活为原则，有些研究认为每天下午锻炼最好，那也要看你是不是有时间有可能。为了健康的锻炼，不应该过度，如果大汗淋漓，时间长了恐怕是不好的，微汗即可。只要能促进气血流通就行，不要去追求超过自身能力的极致。

锻炼身体有很多种方式方法。除了动态，还有冥想啊打坐啊等等都不错的。最好是内外兼修，尤其是能多做心灵的滋润保养最好不过了！

祝你健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为锻炼唯有跑步，五公里起步，十公里专治不服

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼方式不管是跑步、游泳、打球适合自己就可以，不要一味的学别人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为:锻炼身体的方式有很多种，例如:太极拳、游泳、跑步、跳舞及器材(单杠)等运动都可以，但是第一要坚持，第二要适量，特别是老年人锻炼身体千万不要超过身体的负荷，只要达到锻炼身体的目标就可以了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你觉得自己身体越来越好就行，觉得越来越差就停

回答于 2019-09-11 08:43:50

能早起运动，你就已经胜过很多人了。坚持~

回答于 2019-09-11 08:43:50

贵在坚持，不论什么运动，半个小时或者以上，都会起到健身的效果，我觉得很好，出一点汗就更完美。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能具体点吗，到底什么运动[抠鼻]

回答于 2019-09-11 08:43:50

天气这么热，出汗是正常的！我每天早上六点左右出去走步一个小时，也会冒汗，嘿嘿嘿

回答于 2019-09-11 08:43:50

心脏受不了

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