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两个肩膀又酸又痛，是不是肩周炎？怎么治疗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

两个肩膀又酸又痛，是不是肩周炎？怎么治疗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是梁医生，很荣幸能够为你解答。

你的两个肩膀如果没受到外界物理伤害或者没有着凉的情况下出现了酸痛，咱们主要考虑的病症就是肩周炎。

肩周炎又称肩关节周围炎，这种病是以肩部逐渐产生疼痛，夜间疼痛最为明显，病情逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎表现症状：

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

我能为你提供缓解两个肩膀酸痛的方法有以下：

1.多做正确的运动

在工作闲暇之余，做一些正确的有利于缓解肩周炎酸疼的的运动：

第一个动作：双手抱住头，头尽量往后仰，重复几次，这样肩部可以得到拉伸，可以缓解疼痛

第二个动作：身体紧贴墙面直立，头后顶墙，坚持1-2分钟，这个动作可以使颈部的肌肉得到锻炼，也可以做到缓解肩部疼痛

以上两个动作一定要注意运动量，要循序渐进，以免造成肩关节及周围软组织的二次损伤。

2.按摩

按摩是肩周炎缓解酸痛的一个重要方式，在最疼的地方用拇指进行点按，能够快速缓解疼痛，如果想做更为止痛的按摩尽量在专业按摩师的指导下进行。

3.拔罐

拔罐是一个对于中老年肩周炎患者来讲比较合适也比较安全的缓痛方式，在肩周炎患者一侧的肩膀前部外侧和后部找到最疼痛的部位进行，拔火罐也可以使用真空抽气罐或者传统拔罐，每次拔罐的时间应该维持在大概5分钟左右，可以隔天拔一次拔完罐之后要活动活动肩部，但是一定要注意，拔罐处不要进入冷气。

4.中药洗疗

洗疗中所需要的中药需要请专业的中医师开，药物一般是具有舒筋活络的中药，可先用清水适量浸泡，将煎煮后的中药汤热敷在肩周炎疼痛的地方，冷却之后，将中药再次加热进行热敷，每次热敷大概半个小时左右的时间，每天两次，每副药可连续用三天，能起到驱寒、活血、化瘀、止痛等方面的作用。

如果巨疼无比，梁医生还是建议你去正规医院进行专业的检查，让更为专业的医生对你的症状进行明确的诊断，之后再做针对性的锻炼和治疗。做到早治疗早康复~