您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

疫情期间情绪焦虑，家长、学生如何应对？

焦虑,家长,孩子疫情期间情绪焦虑，家长、学生如何应对？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

疫情期间情绪焦虑，家长、学生如何应对？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：疫情期期间情绪焦虑，首先家长要以身作则，控制自己的情绪，不焦虑， 疫情主要影响到我们的安全感，信任感和控制感，首先在在心态上接受、少报怨，因为疫情是不可控的，我们只有去接纳，才会积极地去想办法如何面对。在情绪上要多放松，少紧张，在家可以做一些小动作的体育段炼，家长要给孩子做榜样，行动上多积极，少消极，给自己进行积极的心理暗示，减轻负面情绪，多运动，少久做，运动是调节身心特别重要的方法，尤其在大考前也要去运动，可以起到事半功倍的作用，“焦虑”是什么？焦虑是一种强烈的情绪状态，当面对不确定的状态时，焦虑就会产生，不论大人还是孩子都是存在焦虑的，焦虑的产生一部分原因是遗传因素，同一个新生事物，感知不一样，所以想法和做法自然也不同，当然遗传是一方面，孩子在成长过程中，造成焦虑的原因还有很多，比如家长过度控制或者保护，批评或吵架，孩子以往遇到的创份经历等，这些情况，家长没有及时发现都会造成孩子的焦虑，对于孩子的焦虑家长不能掉以轻心，家长要及时引导，严重焦虑的孩子，可能会出现身体不适，孩子的睡眠质量下降和对生活缺乏安全感等症状，做为家长要多和孩子沟通，及时发现孩子为什么焦虑，唯一解决孩子焦虑问题的是：家长要和孩子做知心朋友，让孩子在家长面前不要有恐惧感，让孩子把心里的话能和家长请诉，家长和孩共度难关，去迎接美好的未来生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下手机多沟通多说话，家庭内部搞些娱乐活动，还可以全家人一起看电视，一起包水饺，做些全员参与的事，多享受过程。