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3名航天员顺利进驻天和核心舱之后，是否也有作息要求？
航天员,空间站,太空3名航天员顺利进驻天和核心舱之后，是否也有作息要求？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3名航天员顺利进驻天和核心舱之后，是否也有作息要求？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，有严格要求。按北京时间，严格遵守作息要求，而且星期天也放假，可以刷抖音，看电影，和家人聊天，还可以自由活动，别出仓就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
6月17日9时22分，搭载神舟十二号载人飞船的长征二号F遥十二运载火箭，在酒泉卫星发射中心准时点火发射，发射取得圆满成功。此次3名航天员去到“天和”核心舱，进行3个月的科研试验。央视新闻6月17日晚的《白·问》栏目中，白岩松专访中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬，就此次航天员的选拔和训练，以及中国空间站的整体任务作出解答和分析。
3名航天员顺利进驻天和核心舱之后，是否也有作息要求？
中国载人航天工程航天员系统总设计师 黄伟芬：实施天地同步作息制度。每天早晨就跟地面人员上班一样，航天员早晨和晚上都要跟地面定点沟通，跟北京时间保持同步。我们有相关措施，慢慢的把天上地下同步到一个作息制度中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的。
央视新闻6月17日晚的《白·问》栏目中，白岩松专访中国载人航天工程航天员系统总设计师黄伟芬，就此次航天员的选拔和训练，以及中国空间站的整体任务作出解答和分析。
中国载人航天工程航天员系统总设计师 黄伟芬：实施天地同步作息制度。每天早晨就跟地面人员上班一样，航天员早晨和晚上都要跟地面定点沟通，跟北京时间保持同步。我们有相关措施，慢慢的把天上地下同步到一个作息制度中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有的啊，具体的我不太清楚，应该是有规定的，就像你在部队中一样，会有作息的要求，比如几点熄灯，几点起床。航天员在空间站有工作的，并不是去度假的，人家每天都有任务的，而且还要按照规定的时间跟地面上的指挥中心汇报的，如果没有作息要求，是很难按时完成这些事情的
回答于 2019-09-11 08:43:50
三名航天员，在空间站实行的是天地同步的作息时间，即有正常的上班、休息、睡觉三个时间。
一、休息时间要锻炼身体和放松心情
首先是锻炼身体。
航天员按时起床洗刷之后，要进行一定时间的体育锻炼。
空间站内的锻炼区配备有太空跑台、太空自行车，用于航天员日常锻炼，以加强力量锻炼 ，预防骨质疏松。因此，航天员在工作之余，还要按照指挥中心安排的时间和项目，有规律分时段地轮流进行体育锻炼。
在太空跑台跑步时，航天员的腰间需要栓住橡皮筋，因为太空失重现象会使身体发生漂移。
为什么面积有限的太空舱里还要开辟专门的锻炼区？据航天专家介绍，在太空失重条件下，骨质疏松很厉害，大概几月时间骨质就会变得很脆弱，回到地球上也难以恢复，所以为了让航天员在长期停留太空的时候，不至于骨质疏松发生钙的流失，要让他们进行力量训练。
其次是按规定时间吃饭。
航天员吃饭之前，必须先把脚固定在地板上，把身体固定在座椅上，以免飘动。面对摆在餐桌上的饭菜，一定要注意端碗、夹饭、张嘴、咀嚼等一连串动作的协调。饭菜夹住或叉住后，张嘴要快，闭嘴也要快，因为即使是放到嘴里的食物，不闭嘴它会“飞”走；咀嚼时节奏要放慢。细嚼慢咽利于消化，还可以减少体内废气的产生和排泄。
再次是娱乐活动可自由选择。
航天员在规定的休息时间，可以自由选择自己喜欢的娱乐生活，可以与家人或同事视频电话，也可以在笔记本上看电影，或者上网冲浪，或者做些别的事情。这些娱乐活动可以让航天员很好地放松自己的心情，保持愉悦的心理情绪。
不过，航天员们在空间站的娱乐都是很有节制的，因为他们深知自己肩负重任，不能够放纵和任性。
二、睡眠时间要养足元气。
这次空间站给三名航天员都安排了独立的睡眠区，比以前的载人飞船宽敞多了。虽然要他们把自己“装进睡袋”，但已经实现从“站睡”到“躺睡”的变革，也是一大进步了。独立的睡眠区能够让航天员更放松，享受相对高质量的睡眠，可以更好地让他们保持元气满满的精神状态，来应对繁重的太空科研实验工作。
在我国前几次载人飞船的太空飞行期间，航天员为确保飞船操作平台安全，他们每晚在太空要留一个人轮流“值夜班”，而这次在空间站的3名航天员都不用“值夜班”了。因为空间站安装的新型声光电报警系统，一旦有异常情况，会及时提醒航天员快速处理。在正常情况下，他们都可以安心睡觉养足精力，醒来后继续开工！
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