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晨跑停跑半个月，重新开始跑了五公里后左腿胫骨疼，是什么原因？

胫骨,跑了,拉伤晨跑停跑半个月，重新开始跑了五公里后左腿胫骨疼，是什么原因？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我有晨跑习惯，每次跑步五公里，三年时间断断续续跑了一千多公里。前段时间因事停跑了半个月，昨天跑了5公里后，感觉小腿胫骨疼，走路时脚腕也酸疼，是什么原因呢？以前跑步也会出现各种部位疼痛，但是胫骨没有疼过。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最大可能是胫骨前肌群拉伤。休息了一段时间后肌肉有些放松，再次跑步时胫骨前肌较薄，容易拉伤，产生疼痛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

后脚跟着地就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

姿势不对