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跑步配速上不去为啥啊？

太少,去了,心率跑步配速上不去为啥啊？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 中年妇女一枚，跑步3，4年了，大概一月2次，5到7km，配速一直在730到8，稍微快点心率就上去了155，160，怎么才能提高配速

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为跑不快呗

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑的太少？体重？核心力量？

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步次数太少，每次跑不一定要跑好多，而在于循循进进，增加，