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失眠太难受了，可以干躺好几个小时睡不着怎么办，快崩溃了，早上还要早起上课？

睡不着,第二天,吃了失眠太难受了，可以干躺好几个小时睡不着怎么办，快崩溃了，早上还要早起上课？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

失眠太难受了，可以干躺好几个小时睡不着怎么办，快崩溃了，早上还要早起上课？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠，我觉得可能是个人体质的原因吧，一生都被失眠困扰。年轻的时候失眠，我会惩罚自己，睡不着就不睡，做些事情，过两三天就会缓解了。年纪大了，这办法不行了，有一回失眠比较严重，去看了医生，医生给我推荐了一种叫 黛力新的药，对我很有效，吃了就很好睡。不过听说会成瘾，我很少用，只在失眠发作严重时，吃一天两天，一年也就用几次，觉得还行。[笑][笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃药！

对于药，人们往往记着的是药三分毒，但却忘了它还有七分利。

如果干躺着几小时睡不着，那你一定是失眠了，如果不用安眠药进行干预，那你第二天的身心一定会遭到摧残，长此以往抑郁症就会不请自来，给你以毁灭性的打击。

所以干躺着几小时睡不着，还是赶紧用安眠药吧，虽然说药有三分毒，但它的七分利能使你有个好的睡眠，让你第二天能精神饱满的投入到该投入的地方去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看中医，调理下身体。最近失眠特别厉害，昨天上午看的中医，吃了药，晚上睡眠质量稍微提高了，早上起来精神不错。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答：内心放松，奔溃不了，平常少玩手机，海量的信息充斥着我们的大脑，让我们人的大脑得不到正常的休息，异常兴奋。失眠一个是压力，另外一个是亚健康引起的。我告诉你怎么做，晚上睡觉前打坐一个小时，身心双调，调整你整体的和谐。和谐后慢慢就能睡了，心静下来也就能睡了，需要坚持一段日子，因为有个调整过渡期。如果打坐一个小时还是睡不了，就接着打下去，打坐叫小睡眠，就算晚上睡不了，打好坐了，第二天照样有精力！打坐的时候后背挺直，自然呼吸，全身放松，大脑放空或者想美好的东西就行。我是孤舟，帮助过无数的失眠网友脱离过痛苦。另外睡眠永远是人自然的一个现象，内心千万不要急！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃荔枝好睡，各人体质不同，自己吃了好睡的就多吃点