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我失眠严重，导致身体素质下降，精神恍惚，请问：该怎么办？谢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你知道吗 如果身体总是免疫力下降 还会得另外一种病 免疫力低下的病有很多哟 经常看到一些变傻的变呆。先找失眠的原因吧 再不行的话用中药调理看行不行 这个事情是个大事情 因为免疫力低了 什么病会找向自己 。要重视 ！我感觉睡不着 肯定心里面儿是有事情的 。

回答于 2019-09-11 08:43:50

同问

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天跑步，直到跑不动为止。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠症的危害一、导致患者记忆力减退，引起头痛，影响工作、学习和生活失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。　　失眠症的危害二、令到患者身体机制减弱，机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。　　失眠症的危害三、造成卒死，据我国卫生组织统计，近年来我国因长时间疲劳，睡眠不足，失眠等因素所引发突发性死亡的人数在快速的增长。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。　　失眠的危害四、失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。