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年近50的中年少女，你们有失眠状态吗？

就会,睡眠,不好年近50的中年少女，你们有失眠状态吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 74年，感觉最近一年睡眠越来越不好了，根本睡不着，吃安眠药就能睡的很好，不吃就睡不着，怕有了依赖症，昨晚没吃，果真又是一晚上没睡着。也没啥心事，也没有工作，心理，各方面的压力，就是睡不着。我在想，是不是随着年纪的增大，都这样？因为，我看我爸晚上也睡不好，也要靠安眠药入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到中年，由于接近或处于更年期阶段，有失眠状态 ，这个很正常，大多数50多岁的中年妇女和中年大爷都有失眠，睡不好的状态，给生活质量带来很大的影响，所以，睡眠好了，生活就好，睡眠差了，那就会差。

为什么会这样呢？因为现在是高科技发展最为迅速 的时代，生活节奏加快，心里压力超强，种种不利于生活的因素，随之而来，在这种环境下，人的理想和意志就会受到影响，精神就会受到压力冲击，所以睡眠就会差，睡不好，失眠。

如果，有出现这个睡眠质量不好的话，也不要过以紧张，保持良好的心态，多和同事，朋友，亲戚 家人交流，以平淡，心理压力不利因素，外出多动动，深呼吸，放松自我，这样，就会给你睡眠，生活，带来很好的改善。

失眠是生活中的一部分 ，要以最好的心态迎接它，改变它，消除它，相信你会做到的，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

少女不可能失眠！白天玩累了晚上倒头就着！[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:人到50岁有点更年期，有点气血不循环的生理特征，最终会影响情绪。失眠也是情理之中，晚上睡觉前打坐一个小时，身心双调，慢慢就睡眠得到了改善，睡眠质量也会提高。每天都坚持一下吧，打坐的时候后背挺直，自然呼吸，全身放松，脑袋放空就行。我是孤舟，帮助过很多失眠的网友脱离过失眠的痛苦。另外不要纠结于睡与不睡的问题，肯定能睡，这是我们人自然的一个现象！

回答于 2019-09-11 08:43:50

离婚的女性以班是什么结果，

回答于 2019-09-11 08:43:50

这问题令人起鸡皮疙瘩。年近50“中年少女”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠不好会影响到第二天一整天的状态，现在不是问问是否大家都这样然后就无奈接受，而是要想办法解决呀。

分享一个今日小故事：

就此的出一个结论：安神+清梦和睡服。yyds！

回答于 2019-09-11 08:43:50

燈到那年纪了再回答你。