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瑜伽的高级体式适合每个人练吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

瑜伽的高级体式适合每个人练吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都不同，要接受这一点。找到适合自己的最重要。从练习一字马拉伤韧带到找到适合自己的阴瑜伽，我练瑜伽走了一段弯路。阴瑜伽是我今年在淘宝网上发现的，集中医疏通经络和佛教禅修一体，特别适合修心，尤其对我这种想冥想不能坚持的人。自从发现这一修行方式，我都没间断过，对我来说，它和瑜伽呼吸，颂砵一起，成为我生活的一部分，就像吃饭睡觉一样重要。找到它后，我自然放弃了以前那种想突破，追求高难度体式的想法。我觉得离瑜伽的本质反而近了，一切的修行归根结底都是心的修炼。阴瑜伽教练反复说我们要打开心量，提高忍耐力，宽容慈悲。瑜伽是柔软的，像水一样，这就是道。