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最近的三年都过得不快乐，感觉自己抑郁了怎么办？

太多,自己的,你的最近的三年都过得不快乐，感觉自己抑郁了怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

最近的三年都过得不快乐，感觉自己抑郁了怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

杨绛先生说：“你的所有问题都是由于书读的少，却想的太多。”

没有人能回避“不快乐”，但学会管理情绪、调整自己应该是最基本的人生课题。而读书大概就是获得人生智慧的最佳途径吧，当你真正爱上了读书，你就会赢得世界，从而解决自己所有的问题。

这世间从没有救世主，真正能拯救自己的只有自己。如果说要求救，那就是与书为伴，与先哲对话。让自己爱上阅读吧，书籍会给你想要的答案。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要随便给自己扣（帽子），特别是病方面的，这样会越来越不好。找一个自己喜欢或者能坚持的事做，把注意力集中到上面去。允许自己不那么优秀，可以放错。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去跑步暴走

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能你还年轻，大概肩上负担轻了，空闲时间太多，才会有时间去感觉快乐于否，等到上有老下有小，生活琐事磨得你都没精力去想太多，你根本都没心情和精力去抑郁。糟心事谁都会遇到，尽力解决就是，有空多出去转转，多看看绿水青山，慢慢就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要给自己下定义，你并不是抑郁了，你是方向错了，朝向了负能量的方向，所以你才会觉得不快乐，把自己的专注力朝向正能量，就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

“命由已造、相由心生，世间万物皆是化相，心不动万物皆不动、心不变万物皆不变！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这样是因为你不够自私，没有对自己好一点，现在人压力很大，你所做的对别人好，不一定别人就说好，你要放下，对自己好点，如果孩子们都很好，如果父母身体健康，你就放下,心，让自己放松一下，这也是对父母，孩子们最好的帮助，孩子大了，他有自己的想法，父母老了，不需要你太多的时间，爱人是你的伴侣，但不代表她什么也离不开你，你要自己学会成长，学会自私，学会爱自己，你就幸福了