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怎么免于抑郁症，怎么保护自己的阳气？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么免于抑郁症，怎么保护自己的阳气？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晒太阳增加阳气。

开心笑增加阳气。一个小丑进城，胜过一打医生。多看搞笑娱乐节目。

适量运动增加阳气。最好的运动是步行。

多和朋友聊聊天，传递传递信息，沟通沟通感情。

到大自然中走走，呼吸呼吸新鲜空气，看看蓝天白云，心情美美哒。

去忧莫若歌，唱歌听歌也是不错的选择。

日出而作，日落而息，顺应自然。

最好的医生是自己，我们平时养成好习惯，增加免疫力，远离疾病！

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么免于抑郁症？首先你要觉知你是一个什么性格的人，多培养自己的兴趣爱好，多与人交往，走到大自然中去，对自己好点儿，学会放松，聆听鸟鸣山泉的声音，静下心来做深呼吸，按摩内胀，调节神经。增加阳气，多晒太阳，与阳光的人交往，运动，唱歌保暖，多笑都能提升自己的阳气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然提到了阳气，那就是跟太阳有关系。多在自然待待就行，太阳照射的地方。人多的地方也阳气重！

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到不开心的事情随时释放掉，尽量走出去享受生活的美好，一切不如意会随着时间的流逝而渐渐淡忘，喜欢什么就多去做一做，享受生活的乐趣，这样就可以减少孤独寂寞。保持好心情，在阳光下生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从语言，思维，行为朝向正能量，不释放负能量，就能保持自己的阳气了

回答于 2019-09-11 08:43:50

远离不开心，身体好一个人也不一定抑郁