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最近总是很烦，做事的时候心态不好，该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

最近总是很烦，做事的时候心态不好，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一名高中教师，很高兴遇见你。

很烦，心态不好，说明你内心的追求太多，太高，害怕失去。所以首先，你要明白你的追求，不能太好高骛远，追求要力所能及，就像普通人的你老想着要在财富上超过马云，权力上超过国家主席，这可能吗？第二，多和朋友家人沟通，谈心。

第三，多进行户外活动，如跑步。在跑步届有这么一说，没有什么是跑一次不，出一身汗不能解决的。我喜欢的一段:

跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱：

三公里专治各种不爽，

五公里专治各种内伤，

十公里跑完内心全是坦荡和善良。

希望我的回答对你有帮助，谢谢。




回答于 2019-09-11 08:43:50

其实每个人都有心情烦躁的时候，每个人让自己平静的方式也不同，比如：运动、逛景拍照、逛商场消费、钓鱼、听音乐、打游戏、喝咖啡，找合适的人倾诉、写毛笔字……关键是选择适合自己的方式，才有助于情绪发散，让自己相对平静。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪状态不对时，做事确实会没有动力，找一找烦恼的原因是什么，如果可以解决事情本身，那么可以找方法去解决，如果没办法解决，那可以先放一放，调整一下心态，

例如

1、出去放松一下，转移一下注意力，心情也会好一些

2、动起来，跑步、打球、游泳...

3、说一说，可以找朋友说一说自己烦恼的事情，心情也会好一些

4、把自己焦虑的事情写出来、列出来

5、作息规律、饮食规律，保持健康

6、多角度看问题