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中年男人如何才能正确的锻炼？

身体,自己的,时候中年男人如何才能正确的锻炼？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

中年男人如何才能正确的锻炼？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

选择一种适合自己的锻炼方式，每天坚持，不能过量，同时，心态、饮食、生活习惯相互配合，特别是戒烟限酒，远离手机，持续以恒，坚持不懈，一定会有好的身体。可惜，很多人达不到。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到中年了，肚子大了！人也发福了！那么该怎么办尼？

当然是锻炼！不过这个锻炼和年轻时候的锻炼不一样！年轻时候可以挖掘潜力！压迫式锻炼！中年以后！身体各方面机能都在走下坡路了，不能让身体负担太重，就要以慢跑，快走，游泳为主了！让身体保持一个运动的状态就可以了！