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春季养护丨我们的肝有多重要？

肝脏,春天,就会春季养护丨我们的肝有多重要？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

春季养护丨我们的肝有多重要？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心的好日子在夏天，肝儿的好日子在春天。每个脏腑都有属于自己的好日子。

春天是个肝气要好好生发的季节,《黄帝内经－四季调神大论》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

因为这个季节的阳气是往上走的，所以可以多运动有助于阳气的生发，切勿杀生，切勿掠夺，要多给予多付出，多一些奖赏，少一些惩罚。

如果不顺着春天的规律养“生”，非得对着干，那么人的肝脏就会受到伤害，到了夏天可就倒霉咯，就会有寒病，人体的气机就不能愉快的“生长”了。




而肝的五行为木，主疏泄。《尚书－洪范》：“木曰曲直。”曲直是什么意思呢？就是舒畅、条达，是指树木的特性为向上。这种特性其实就是肝的特性。《难经－四十一难》：“肝者，东方木也，木者，春也。”意思就是肝的五行为木，与东方相通，与春气相通。

在五味中，酸气入肝（苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾）。所以春天可以多吃点儿有酸味的水果，滋养肝阴。

肝的五行属木，在五行中，它的母为肾水，子为心火。

此外，肝木克脾土。肝在志为怒，肝火旺了，表现为特别容易发火，而在五脏上则会剋伐脾土，所以我们常说这类人“脾气不好”，其实就是指他的脾被肝克了，脾气不好啦。




如上图，如果肝脏有毛病，就可以补其母（肾）泻其子（心）来达到滋养肝脏的目的。

那么我们明白五行相生相克的道理，就知道春天必须要养肝，有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺，到了夏天哪有能量做到：肝木生心火呢？

因此在春天我们务必要遵守“春生”的养生之道，否则“夏为寒变”，就会发生寒性病变，因为你心气不足，心血无力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏在人体新陈代谢中起着重要的作用，维持人体代谢正常，如果肝脏无法正常运行。毒素就会停在体内。如果不想生病，那就首先要保护好肝脏。

1.多喝水：能够促进人体新陈代谢

2.少吃辛辣酸冷的食物：以清淡为主，避免增加肠胃负担，平时尽量多吃一些水果。

3.注意饮食规律，同时注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝开水。

4.早睡早起身体好：晚上睡觉不要晚于11点，中午最好能午休半小时，哪怕是闭目养神也是可以的。