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女人经常半夜十一点之后入睡，会有什么坏处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

女人经常半夜十一点之后入睡，会有什么坏处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡眠时，内脏会分不同时段排毒，在22点到24期间是肾脏排毒，之后肝脏和皮肤排毒。如果睡晚了影响肾脏排毒功能，皮肤也会越来越差。长期这样下来，影响第二天工作不说，身体也会受到伤害。人体的生物钟其实是和地球的运转相结合的，就算是晚睡晚起看上去是睡够了8小时，但是对身体还是有害处的，千万别经常11点后睡觉，那可得不偿失哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看自己的作息规律和睡眠质量啊，睡眠质量好周期能保证和的话和早睡早起没区别，我就是晚睡晚起的人，只要是自然醒就没啥问题，感觉良好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤不好，会变老

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常半夜十一点入睡对女人来说有五大危害：

第一 皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌系统和神经系统的正常循环。神经系统失调会导致皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调则会导致皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

第二 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降等。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。 专家提醒，应当坚决抵制“非正当性熬夜”建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外一定要补充营养。

第三 记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，人白天才有精力工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天就会出现没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。 专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。

第四 阴虚火旺。对于熬夜的人来说，身体是在超负荷工作，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的饮食也往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

第五 视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲、变形、缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好发生于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

其实上述这五条熬夜对女人的危害同样适用于任何年龄段的人。